爆買好物不嫌多

冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。

冬季養生菜1、紅薯

糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

冬季養生菜2、小白菜

中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

冬季養生菜3、菜花

含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

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前陣子禽流感再度爆發，雞、鴨健康情形引起關注。昨（20）日屏東縣動物防疫所執行養鴨場鴨隻上市屠宰監測檢驗工作，在鹽埔鄉1處肉鴨場檢體確診H5N2亞型高病原性禽流感陽性，動物防疫所隨即啟動防疫機制，撲殺約12000隻肉鴨，並督導業者完成場區清潔與消毒工作，另也同步啟動半徑1公里內周圍養禽場監測採樣工作，確認家禽健康、無病毒活動。

屏東縣動物防疫所所長李永文表示，為配合農委會公告之措施，自上月20日至今已受理鴨農上市屠宰鴨隻採樣共137件。除嚴密監控疫情發展及加強養禽場周邊消毒工作外，也呼籲養禽業者應依照「屏東縣H5、H7亞型家禽流行性感冒防治措施」，做好生物安全防範，若發現養禽場出現攝食量、飲水量、產蛋率下降或異常死亡等情形，應盡快通報防疫機關及時處理。

另外，李永文提醒養禽業者，應避免前往疫區國家之禽場進行參訪，或有任何接觸動物行為，若有此舉也應於返國後盡速更換衣物、淋浴、徹底消毒，待1周過後再進入動物飼養場，降低傳播風險。



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